7 sucos detox deliciosos para ajudar a emagrecer e reduzir a barriga

Se você está buscando uma forma natural e saborosa de eliminar a gordura abdominal, os sucos detox podem ser grandes aliados. Feitos com frutas, vegetais e ingredientes funcionais como gengibre, cúrcuma e ora-pro-nóbis, essas bebidas possuem propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam na desintoxicação do organismo, melhoram o funcionamento intestinal e combatem a retenção de líquidos.

Vale lembrar que os sucos detox são mais eficazes quando combinados com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

Confira abaixo 7 receitas práticas de sucos detox para incluir na sua rotina:

1. Suco de Beterraba com Gengibre

Ingredientes:

• 300 ml de água

• 1 beterraba descascada e picada

• Suco de 1 limão

• 1 pedaço de gengibre em rodelas

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva imediatamente.

2. Suco de Uva com Chia

Ingredientes:

• 300 ml de suco de uva integral sem açúcar

• 1 colher de chá de sementes de chia

• 100 g de iogurte natural

• Gelo a gosto

Modo de preparo:
Hidrate a chia no suco por 30 minutos. Depois, bata com o iogurte. Acrescente gelo e sirva.

3. Suco detox de cenoura com Laranja e Cúrcuma

Ingredientes:

• 1 cenoura em rodelas

• Suco de 2 laranjas

• 1 colher de café de cúrcuma em pó

• Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Adicione gelo e sirva.

4. Suco de tomate com limão

Ingredientes:

• 150 ml de suco natural de tomate

• Suco de 1 limão

• 200 ml de água gelada

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e sirva em seguida.

5. Suco de caju com gengibre

Ingredientes:

• 4 cajus sem caroço

• 500 ml de água

• 1 pedaço de gengibre em rodelas

• Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador, coe se desejar e acrescente gelo. Sirva.

6. Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

• 1 litro de água

• Suco de 3 laranjas

• 4 folhas de couve picadas

• 1 pedaço de gengibre

• 1 colher de sopa de caldo de cana

• Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo, exceto o gelo, no liquidificador. Depois, adicione o gelo e sirva.

7. Suco Verde com Ora-pro-Nóbis

Ingredientes:

• 1 litro de água gelada

• 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis

• 1 maçã-verde picada

• 5 folhas de hortelã

• Suco de 4 limões

• 1 colher de sopa de melado de cana

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Decore com fatias de maçã-verde, se desejar.