Ouça a Rádio 92,3

Assista a TV 8.2

Ouça a Rádio 92,3

Assista a TV 8.2

Chá verde: dica de bebida natural para a perda de peso em meio ao período natalino

Com as festas de fim de ano se aproximando, é normal a preocupação de exceder na alimentação para celebrar o Natal e o Réveillon. Mas para não sentir culpa depois, criar o hábito de tomar um chá verde ajudará na perda de peso.

A bebida natural acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura do corpo. Conforme o portal Rede D’Or, o chá verde é rico em catequinas e cafeína; e compostos bioativos com propriedades termogênicas.

Ambas as composições potencializam o processo de redução dos quilos a mais indesejados e resultam em uma barriga mais sequinha e longe das temidas “pochetes”.

Um estudo recente mostra que o chá verde é capaz de aumentar em 4% o gasto de energia corporal, favorecendo a queima de gordura e o emagrecimento. Isso significa que se uma pessoa gasta 2.300 calorias por dia, essa bebida natural aumentaria esse gasto para 2392 calorias, por exemplo.


Leia mais:

Chá verde: bebida ideal para combater insônia, preservar memória e rejuvenescer pele

Youtuber que fazia vídeos com cobras é picado por mamba-verde e morre depois de 1 mês em coma


Receita

Para iniciar nas bebidas naturais, existe uma receita prática e fácil para começar ainda hoje a tomar chá verde.

Para preparar a bebida, você vai precisar de apenas dois ingredientes: 200 ml de água e uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde.

No modo de preparo, coloque os 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas. Em seguida, jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara; cubra, deixando em infusão por 3 minutos. Por fim, coe e beba.

Se preferir, pode colocar a planta do chá verde dentro de um infusor de chá e então jogar a água quente, funciona como se fosse um sachê e não vai precisar coar. Mas precisa deixar em infusão da mesma forma. Conforme a orientação médica ou do profissional de saúde, pode ingerir de 1 a 3 xícaras por dia.

Em suma, o chá verde, com suas propriedades termogênicas, pode auxiliar na redução da gordura. Porém, a decisão de incluir o chá verde na sua rotina deve ser feita em conjunto com um profissional de saúde, que poderá avaliar suas reais necessidades e indicar o melhor método.

Além disso, uma vida saudável envolve muito mais que uma alimentação equilibrada como a prática regular de atividades físicas.

*Com informações da TV Foco

Deixe seu comentário
- Publicidade -

Mais lidas

DECORAÇÃO: aprenda a fazer nicho com palitos de picolé para plantas

A decoração de uma casa com um toque autoral traz personalidade e criatividade para o espaço! Os clássicos amadeirados com vasos de plantas, aliados...

Dia Mundial da Tuberculose: Veja como diagnosticar a doença

Segunda, 24, é o dia mundial da tuberculose, ainda a maior causa de morte infecciosa no mundo, embora seja curável

AIDS felina: Conheça os sintomas e os métodos de prevenção

A AIDS felina, também conhecida como FIV (Vírus da Imunodeficiência Felina), é uma doença grave que compromete o sistema imunológico dos gatos, tornando-os mais...

Conheça 6 texturas que gatos não gostam

Os gatos são animais extremamente sensíveis ao toque e possuem preferências específicas em relação às superfícies com as quais interagem. Enquanto materiais macios e...
- Publicidade -
Tribunal de Contas do Estado do Amazonas
- Publicidade -
Leia também

DECORAÇÃO: aprenda a fazer nicho com palitos de picolé para plantas

A decoração de uma casa com um toque autoral traz personalidade e criatividade para o espaço! Os clássicos amadeirados com vasos de plantas, aliados...

Dia Mundial da Tuberculose: Veja como diagnosticar a doença

Segunda, 24, é o dia mundial da tuberculose, ainda a maior causa de morte infecciosa no mundo, embora seja curável

AIDS felina: Conheça os sintomas e os métodos de prevenção

A AIDS felina, também conhecida como FIV (Vírus da Imunodeficiência Felina), é uma doença grave que compromete o sistema imunológico dos gatos, tornando-os mais...

Conheça 6 texturas que gatos não gostam

Os gatos são animais extremamente sensíveis ao toque e possuem preferências específicas em relação às superfícies com as quais interagem. Enquanto materiais macios e...

Beber antes do sexo pode não ser uma boa ideia, revela pesquisa

Beber uma taça de vinho ou tomar alguns drinks pode parecer uma boa ideia antes do sexo, mas um estudo recente aponta que essa...

Além de Neymar, veja jogadores de futebol que traíram as companheiras

Após a recente polêmica de Neymar sobre uma nova traição à namorada Bruna Biancardi, em uma casa de campo em São Paulo, a internet...