O nariz entupido, também chamado de congestão nasal, é um sintoma comum em gripes, resfriados, rinite alérgica e sinusites. Ocorre quando vasos sanguíneos e tecidos nasais ficam inflamados, dificultando a passagem de ar.

Embora existam medicamentos para aliviar o nariz entupido, algumas medidas caseiras podem ajudar a desobstruir as vias de forma natural.

Aqui vão algumas dessas medidas.

Inalação de vapor

O vapor ajuda a umidificar as vias aéreas e reduzir a inflamação.

Coloque água em um umidificador ou nebulizador e inale aquele vapor por alguns minutos. Também é importante deixar o equipamento no ambiente para melhorar a umidade do ar. Se quiser, adicione algumas gotas de óleos essenciais como eucalipto ou hortelã, para potencializar o efeito descongestionante. No entanto, esses óleos devem ser evitados por pessoas com alergias respiratórias ou crianças pequenas.

Evite, porém, os exageros. O excesso de umidade no ar pode favorecer a proliferação de fungos, o que piora os sintomas respiratórios em pessoas alérgicas.

Leia mais:

Gripe e resfriado: saiba a diferença e cuidados com a saúde

Fascite plantar: entenda causas e tratamentos para o problema

Lavagem do nariz com soro fisiológico

A lavagem nasal ajuda a remover o excesso de secreção, alérgenos e impurezas.

Com uma seringa, frasco próprio de jato contínuo ou conta-gotas, aplique soro fisiológico em uma narina, deixando o líquido sair pela outra. O procedimento pode ser feito mais de uma vez ao dia.

Mayara Monice, especialista em fisioterapia respiratória pediátrica e neonatal, afirma:

“A lavagem nasal irá retirar toda a secreção das narinas e também dos seios paranasais, prevenindo sinusites devido ao acúmulo de secreção nessa região. Pessoas com desvios de septo ou alterações na anatomia nasal podem ter mais dificuldade em ver o soro sair do lado oposto, o importante é nunca usar muita velocidade ou força excessivas para a introdução do soro”.

Tomar banho quente

Tomar um bom banho de água quente pode ajudar a descongestionar o nariz. Isso acontece porque o vapor da água no ambiente fechado ajuda a deixar o muco nasal mais fluido, fazendo com que ele seja eliminado mais facilmente.

Quando procurar um médico?

Se o nariz entupido durar mais de 10 dias e vier acompanhado de outros sintomas pode ser sinal de infecção bacteriana ou complicações que exigem tratamento específico. Especialistas aconselham procurar acompanhamento médico.

Além disso, o uso excessivo de descongestionantes nasais de farmácia pode agravar o problema ao causar efeito rebote. Por isso, mesmo com remédios caseiros, o acompanhamento profissional é sempre indicado em casos persistentes.

*Com informações de CNN Brasil.

Remédios caseiros para nariz entupido: saiba como aliviar a congestão