Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com mais casos de ansiedade no mundo. Estudos revelam que 9,3% da população brasileira, o que equivale a mais de 18 milhões de pessoas, convive com esse transtorno.
Hoje, técnicas de respiração, pensamentos positivos e muitos outros são indicados por especialistas para combater o transtorno na fase menos severa. Os chás também podem ser aliados.
Veja agora 4 chás que ajudam no combate à ansiedade:
Chá de camomila
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir a tensão. Esse ingrediente natural auxilia no sistema nervoso central, promovendo sensação de calma e sono tranquilo.
Chá de erva-cidreira
A erva-cidreira serve como sedativo leve que alivia o estresse e ajuda a equilibrar o humor, melhorar o sono e reduzir a agitação mental.
Chá de valeriana
Usada para acalmar a mente e a ansiedade, a valeriana promove relaxamento muscular e melhora do sono.
Leia também:
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Cólica menstrual: Conheça os 3 melhores chás para combater essa dor
Chá de lavanda
Com propriedades ansiolíticas que ajudam a diminuir a tensão nervosa e o estresse, o chá de lavanda pode ser auxiliador do combate a pensamentos e comportamentos ansiosos. O aroma também contribui para o relaxamento mental e físico.
* Com informações do TV Foco
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com mais casos de ansiedade no mundo. Estudos revelam que 9,3% da população brasileira, o que equivale a mais de 18 milhões de pessoas, convive com esse transtorno.
Hoje, técnicas de respiração, pensamentos positivos e muitos outros são indicados por especialistas para combater o transtorno na fase menos severa. Os chás também podem ser aliados.
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Chá de camomila
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir a tensão. Esse ingrediente natural auxilia no sistema nervoso central, promovendo sensação de calma e sono tranquilo.
Chá de erva-cidreira
A erva-cidreira serve como sedativo leve que alivia o estresse e ajuda a equilibrar o humor, melhorar o sono e reduzir a agitação mental.
Chá de valeriana
Usada para acalmar a mente e a ansiedade, a valeriana promove relaxamento muscular e melhora do sono.
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Chá de lavanda
Com propriedades ansiolíticas que ajudam a diminuir a tensão nervosa e o estresse, o chá de lavanda pode ser auxiliador do combate a pensamentos e comportamentos ansiosos. O aroma também contribui para o relaxamento mental e físico.
* Com informações do TV Foco
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